<关闭侧栏

| 当前位置: | 主页 > 企业文明 >

八步健胸操 告别白领胸部危机_39健康网_女性

来源:未知 作者:admin 时间:2021-10-10 08:21 文字大小: 【大】 【中】 【小】 点击:
核心提示:对于天天坐在电脑前的白领女性而言,整天哈腰驼背的,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。小编建议,不妨在工作之余做个健胸操,就可以轻松告别白领胸部危机。 (实习编辑:何丽丽) step5 step3、4 双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然

  对于天天坐在电脑前的白领女性而言,整天哈腰驼背的,时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。小编建议,不妨在工作之余做个健胸操,就可以轻松告别白领胸部危机。

(实习编辑:何丽丽)

  step5

  step3、4

  双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。

  step6

  step7

  双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至膊头位置,两只手互相推动。

  接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部向前挺。

  step8

  手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  step1、2

  手臂慢慢向左、右做平移运动,老照片:江户时代日本女人地位高,三行半字就可以把丈,与抑郁症同行18年 作家李兰妮“用生命为一个群体发声

  一边推动,一边提高至头部后,再返回膊头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。

  持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

上一篇:大运河文化焕发新光彩-中新网
下一篇:没有了

图文资讯

布隆迪经济首都布琼

  在布中国公民如遇紧急情况,可拨打以下电话寻求帮助: 袭击发生……

[详细]
当美国学校中唱起“

  美国人期待一个把美国的整体利益而非党派利益放在首位的领导者来……

[详细]
江西的这些红色名村

  “村里红色资源丰富,有秋收起义高滩会议行军旧址。”高滩村党支……

[详细]
八步健胸操 告别白

  对于天天坐在电脑前的白领女性而言,整天哈腰驼背的,时间长了会……

[详细]
女性要适时给乳房松

  ☆了解自己的尺寸: ☆降低乳腺患病几率。 ★给乳房“松绑”的理……

[详细]
乳腺癌的早期征象_3

  最受欢迎女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上……

[详细]
汪顺12金平全运“多

  “洪荒少女”傅园慧当日参加了女子100米仰泳的预赛和半决赛,半……

[详细]
乳房8个信号提醒你

  一般认为血性溢液的百分之六十有癌的可能,浆液、乳汁样或水样者……

[详细]
每天自摸胸部 可提

  2、自摸 4、将右臂放在头底下 每日摸胸200次 免疫力可增强 (实……

[详细]
大运河文化焕发新光

  带着历史和文化积淀,大运河流淌进新时代。大运河北京段的保护传……

[详细]
美国考虑允许民进党

  中新网9月13日电 国台办发言人朱凤莲13日答记者问表示,台湾是中……

[详细]